Miss jaka ty jesteś silna! Początek nowego treningu a ty masz takie ciężary jak ja po kilku miesiącach.. czytam to i robię wielkie oczy, zastanawiam się jakie tutaj będą ciężary za kilka tygodni? 8-O Wiem, że długo już trenujesz ale i tak dla mnie to wręcz niewyobrażalne zaczynać treningi z takimi ciężarami, ogromny szacun Kurczę teraz się [...]
[...] x6 Tak mi dzisiaj sztanga ciążyła, że myślałam, że nic z tego nie będzie a tu udało się 6p zrobić i to samej :-D w sumie lepiej na mnie działa brak asekuracji, jak bym miała kogoś do pomocy to pewnie bym nie spróbowała tego 6p, natomiast sama stwierdziłam, że próbuję i trudno - nie chcę żeby mnie przygniotło to muszę to wycisnąć [...]
Zegarek super, a na jakiej zasadzie działają te krokomierze ? liczy kroki poprzez wyczuwanie ruchu ręki, teoretycznie ma wyczuwać synchronizację ruchu ręki z ruchem nóg, czyli np zegarek nie czuje, że teraz ruszam ręką jak piszę tylko dopiero jak zacznę chodzić ale jednak podłapuje bardziej dynamiczny ruch czy wstrząsy jak przy jeździe rowerem i [...]
[...] się w tym roku z 66 na niższą liczbę. Night, ale najwyżej możemy się bić na bierki bo tak to za dużo ryzykuję %-) Jeszcze nigdy nie uderzyłem kobiety - no chyba że siostrę jak byliśmy gnojkami z przedszkola i się tam o coś pokłóciliśmy ostro %-) - tyle że ona nie była mi nigdy dłużna %-). Także nie ma strachu ;-). Bo ja nigdy nie wiem czy mam [...]
[...] treningu %-) Z racji takiej długiej współpracy to masz u mnie ekstra fory we wszystkim. Ja generalnie uważam, że jesteś super materiałem na dobrego trenera personalnego - jak nie teraz to w przyszłości na bank, i widać jak na przestrzeni czasu zaczęłaś mieć tzw. feeling co do treningu i tego co się na nim dzieje. Ja widziałem jak potrafisz [...]
[...] sobie :-) Nene – nastepnym razem zdjecie bez portkow! Hehe. Jak by troche z gory zeszlo, szczegolnie z ramion i plecow, no i z brzucha, to by bylo fajnie. Ale nie mam jakos duzo do zrzucenia, o forme na plaze nie ma sie co zabijac %-) chcialabym ciut lepszy efekt niz w ubiegle lato, to mi starczy. Tez lubię ten zegarek - fajnie, ze liczy [...]
Miss domu w stanie deweloperskim bym nie kupiła. Już prędzej tak jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła [...]
[...] a mój metabolizm obniżył się nie tylko o 45 ale chyba już o 90% :( byłam na diecie 600-1000 kcal i nie chudłam :( jestem pewna, że źle się odżywiam, ale nie bardzo wiem, jak poprawić odżywianie uwzględniając moje słabe strony jeżeli idzie o jedzenie dużej ilości produktów, a szczególnie białek.... ale jeżeli chodzi o ćwiczenia, to nie macham [...]
g**** prawda w wieku dorosłym biorąc różne pierdoły się nie urośnie.Nawet jak bym podpisał pakt z siłami ciemności nic by to nie dało. i masz rację- tej wersji się trzymajmy, jedyną skuteczną metodą jest operacyjne wydłużenie nóg. Całą resztę podaję bardziej jako ciekawostką. Według niektórych dzięki manipulacji poziomami FGF-2 i CNP można rosnąć [...]
Drugi posilek dopiero na dziś. Pół roku codziennie praca włącznie z ndz pierwsze wolne to nie chce mi się wstawać nawet heh , miał wpaść trening jeszcze nie było, może około 18 wpadnie A jak nie to nogi będą musiały odpocząć /SFD/2020/12/25/cd466e524fb2411eac8ef58c19208b28.jpg
[...] Kettle zajmują mniej miejsca niż sztanga i talerze. Można ćwiczyć w domu i w miedzyczasie coś ogarniać! (to raczej minus) To jak dyskusja nad treningiem z masą ciała a siłownią. Inne cele - inne metody. Jak ktoś ma siedzieć na tyłku, bo nie chce mu się iść na siłownię, ani pompować w domu - a [...]
Jaki wykład odnośnie samooceny!! :-) Lubię takie rzeczy czytać.. OK Trening był na luzaku. Chcę przećwiczyć ruch, a nie zaraz jakieś rekordy bić i już utrudniać. Spokojnie. Co do ilości powtórzeń: Na nogi, to myślę, że mi posłuży większa liczba powt, bo może mi to wysmukli trochę uda. Dziwnie brzmi, ale o to chodzi :-) Klatka - chcę trzymać [...]
[...] (16) - 3x5 wymachy jednorącz (24) - 5x 10L+10P /2min TGU (24) - 5x 1L/1P 25min Wymachy - ciągnie mi skórę na palcach. Czuję też, że nie do końca jestem zregenerowany - jakby zakwasy na tyłku się odzywały (mimo iż normalnie ich nie czuję). Skóra mi cierpnie na myśl o wymachu jednorącz z 28, nie wspominając o 32, a nie myśląc nawet o 48.. Z [...]
http://www.sfd.pl/Izotek_cz_3-t318248.html temat o tym.. nie wiem po co ktos ten odkopywal jak jest juz trzecia czesc duzego tematu o tym leku. ale sie narazie z kreatyna wstrzymam ale gainerka popijam :) hehe.. predzej na odwrot jesli nie chce miec zadnych wysypow A tych blizn nie da się usunąc zwykłą operacją plastyczną... mozna, ale jest to [...]
[...] a nigdy nie promuje walk nakrecic a ufc to nie tylko organizacja sportowa ale normalna praca, dostajesz tyle na ile zaslugujesz a o tym decyduje nie tylko skill, ale tez to jak promujesz i jaki jestes no i styl walki. Aldo nie nakrecal walk, wypadal z walk, bunt na ufc i reeboka, iv to samo ch** ma do gadania, nie tylko on ma zakaz ale wszyscy a [...]
[...] MMAFighting.com Holly Holm staje po stronie Germaine de Randamie – Nie powinnyśmy walczyć z oszustami jak Cyborg Była już mistrzyni wagi piórkowej UFC Germaine de Randamie, która została pozbawiona tytułu zyskała wsparcie byłej mistrzyni wagi koguciej Holly Holm. Kilka dni [...]
[...] mmaweekly.com Anderson Silva uważa, że walka z Georgesem St-Pierre wciąż jest możliwa Anderson Silva będzie mógł wrócić do rywalizacji w Oktagonie jeszcze w tym roku po tym, jak USADA uniewinniła go z zarzutu umyślnego stosowania dopingu po ostatniej wpadce, a to otwiera „Pająkowi” opcje na kolejną walkę. Mimo tego, że USADA uniewinniła Silvę z [...]
[...] mówić o kontrakcie, ale moja pierwsza walka musi być o pas. Moja następna walka to walka o tytuł. Jeśli nie będzie to walka o pas, to nie będzie nowego kontraktu.” Po tym, jak zrobił w zasadzie wszystko, co jest potrzebne do stoczenia pojedynku o najwyższe trofeum, trudno się dziwić Moraesowi, że nie chce słyszeć o niczym innym jak tylko o [...]
[...] walkę przez jednogłośną decyzję z Alexem Munozem w ubiegłym roku na turnieju Dana White’s Tuesday Night Contender Series 14. Po tej walce, Newell postanowił odejść na jakiś czas ze sportu poświęcając się wychowywaniu syna, ale jednocześnie stale pracując na siłowni, aby z każdym dniem być lepszym, zanim wróci ponownie do rywalizacji. [...]
[...] nie wydaje się zmartwiony tym, że Colby’emu Covingtonowi zestawiono inną walkę o czym opowiedział w rozmowie z TMZ Sports: "Dosłownie puknąłem się w głowę z powodu tego, jak ten dzieciak znowu spie***lił sprawę, znowu. Mówiłem od początku, że to będzie jego walka, którą zepsuje i to jest dokładnie to, co zrobił. Te długi hazardowe mogły go [...]
DT MissInvincible
